舰长经验值与体力消耗呈1:1比例关系，不存在特定关卡经验值显著更高的设定。经验获取效率的核心在于体力分配优先级和关卡类型选择。曜日关卡、经验关卡、高难度主线及活动关卡是经验产出的主要来源，同时需结合每日任务、家园派遣等系统化操作实现经验最大化。
体力消耗越高的关卡提供的经验值越多，这是经验获取的基础规则。困难模式的主线关卡和活动关卡因体力消耗较高，成为经验积累的高效选择。例如消耗25体力的时空工厂系列关卡，在提供进化材料的同时也带来可观经验收益。每日的曜日关卡和经验关卡虽然单次耗时较短，但综合体力消耗与经验回报比值得优先完成。需注意女武神等级不能超过舰长等级，因此前期需谨慎使用经验芯片避免浪费。
家园系统的探险任务同样是经验获取的重要补充。睡前派遣女武神执行探险任务，可按照1点体力兑换1点经验的比例转化闲置体力。每日中午和晚上各领取30点免费体力，并建议购买2次体力补充以扩大经验获取基数。作战凭证系统更新后，通过完成作战任务积累历练值也能间接提升经验收益，但需注意该系统替代了原每周任务机制。
经验芯片和强化道具的使用需要针对性策略。双子以太碎片等道具对特定装备或属性角色有额外加成，需优先匹配对应角色或武器。中后期角色经验需求大幅增加时，可动用储备的经验芯片弥补推图经验的不足。晋升评阶所需的碎片可通过高难度副本、补给抽取或商店购买获取，每日刷取对应女武神副本次数是稳定来源。
保持体力不溢出、完成每日全任务、高效利用高消耗关卡是快速升级的关键。随着版本更新，活动关卡和特殊玩法可能提供额外经验机会，需及时关注版本公告调整策略。
